Sağlıklı Uyku Rehberi

Sırt Üstü Uyuyanların Dikkat Etmesi Gerekenler ve Yatak Önerileri

Uyku pozisyonunuz uyku kaliteniz ile doğrudan bağlantılı bir durumdur. Çocukluktan itibaren şekillenen uyuma pozisyonu kişiden kişiye değişse de bazı pozisyonlar kaliteli uyku için garantilidir. Mesela sırt üstü yatmak! Omurganın desteklendiği, boyun ve pelvis bölgelerinin de en rahat halini aldığı bu duruş, genel vücut sağlığınızı gece boyu korur. Uzun süre sırt üstü uyumak herkes tarafından tercih […]